Обо мне

Александра Литвинова
Преподаватель хатха-йоги

Практикую хатха-йогу с 2007 года. По образованию – психофизиолог (Биологический факультет МГУ, кандидат биологических наук по специальностям физиология и нейробиология). Интересуюсь физиологией йоги и ее влиянием на организм человека в целом и мозг в частности.

Образование в йоге:

- международный курс преподавателей йоги под руководством Руслана Клейтмана;

- курс по основам тайского массажа и правкам в асанах;

- курс Аюрведы и йогатерапии в Институте восточной медицины РУДН;

- курс Смрити-медитации под руководством профессора Аюрведы К. В. Дилипкумара;

- курс йогатерапии опорно-двигательного аппарата под руководством Артёма Фролова и Михаила Баранова;

- курс пранаямы под руководством Артёма Фролова;

- семинары Андрея Сидерского и других преподавателей системы Yoga23, Бала Мукунд Сингха, Дэвида Лайфа, Дэвида Свэнсона, Дага Свэнсона, Яни Яатинена, Петри Ряйсянена, Саймона Борг-Оливера, Анатолия Зенченко и других;

- курс кинезиотейпирования.

Занятия направлены на всестороннюю проработку тела, развитие силы и гибкости, оптимизацию психоэмоционального состояния,  оздоровление и, как итог, улучшение качества жизни. Тренировки будут интересны людям с разным уровнем подготовки, так как варианты выполнения техник подбираются в зависимости от текущего состояния практикующего. Также много внимания уделяю отстройке асан. Часто на начальных этапах занимающемуся требуется йогатерапевтический подход, многие нарушения, вызванные образом жизни, эффективно корректируются практикой йоги. Следует отметить, что диагностикой и лечением занимается врач, а методы йогатерапии лишь дополняют, а не заменяют лечение, при условии, что практикующий внимательно и ответственно относится к своему телу.

 

Мне нравится интегрировать знания биологии человека в практику и преподавание йоги, эти две сферы моей деятельности дополняют и расширяют возможности друг друга. Я ценю научный подход и критическое мышление и применяю его как «на коврике», так и вне его.

©2018 Сreated with Wix.com

  • Instagram
  • YouTube Социальные Иконка
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now