В хатха-йоге существуют техники, активирующие симпатический отдел вегетативной нервной системы. К ним относятся бхастрика, капалабхати, динамические практики, варианты задержек дыхания, динамические брюшные манипуляции (за исключением случаев активизации блуждающего нерва).
Иммунитет – невосприимчивость организма к болезнетворным агентам, бывает врожденным и приобретенным. Врожденный иммунитет – способность обезвреживать патоген сразу, как только тот попадает в организм, и определяется наследственными факторами. В некоторых случаях иммунная система атакует собственные органы и ткани организма, это называется аутоиммунным процессом.
Есть данные, что произвольная острая активация симпатической нервной системы ослабляет врожденный иммунный ответ. Это можно использовать для облегчения состояний, связанных с чрезмерным или стойким воспалением, аутоиммунных заболеваний.
Участники исследования (Kox et al., 2014) проходили тренировочную программу, включающую воздействие холода, дыхательные техники гипервентиляции с последующей задержкой дыхания и медитацию. После чего им внутривенно вводили бактериальный эндотоксин.
У таких участников, по сравнению с контрольной группой, было обнаружено значительное увеличение выброса адреналина, что, в свою очередь, привело к увеличению выработки противовоспалительных медиаторов и дальнейшему ослаблению реакции врожденного иммунного ответа на эндотоксин. По мнению авторов работы, в изученной тренировочной программе именно дыхательные техники вносят наибольший вклад в увеличение уровня адреналина.
Результаты исследования на мышах (Araujo et al., 2019) подтверждают: симпатическая нервная система может снижать аутоиммунное воспаление ЦНС.
Следует обратить внимание, что в контексте хатха-йоги речь может идти о произвольной контролируемой кратковременной симпатической активации с последующими компенсаторными техниками.
По материалам:
Kox et al. Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. PNAS, 2014.
Araujo et al. The Sympathetic Nervous System Mitigates CNS Autoimmunity via b2-Adrenergic Receptor Signaling in Immune Cells. Cell Reports, 2019.